茯苓又称玉灵、 松薯，功效广泛，具有利水渗湿、健脾、宁心等功效，四季皆宜食用。与各种食物、药物配合，不管寒、湿、风、温等诸疾均可发挥其独特的功效，民间俗称，一克茯苓“金不换”。
推荐茯苓的四款吃法
1、茯苓薏米粥
准备薏苡仁60克，白茯苓50克，糯米100克。先将白茯苓打碎入砂锅内，加水300毫升，煎至100~150毫升，去渣取汁。薏仁米，糯米加水500毫升，武火煮成稀粥。兑入茯苓汁，煮开2~3沸即成。
资料显示，阿拉转债信用级别为“A+”，债券期限6年（本次发行的可转债票面利率为第一年0.4%、第二年0.7%、第三年1.2%、第四年1.8%、第五年2.5%、第六年3.0%。），对应正股名阿拉丁，正股最新价为16.26元，转股开始日为2022年9月21日，转股价为19.99元。
资料显示，泰瑞转债信用级别为“AA-”，债券期限6年（本次发行的可转换公司债券票面利率为第一年0.30%、第二年0.50%、第三年1.00%、第四年1.50%、第五年2.00%、第六年2.50%。），对应正股名泰瑞机器，正股最新价为8.76元，转股开始日为2025年1月8日，转股价为8.29元。
功效：健脾补肺。
2、生姜陈皮茯苓水
准备茯苓10克、陈皮2克、生姜5克。将所有食材放进养生壶，注入1000毫升清水，15分钟左右即可。
功效：理气化痰、健脾利胃、驱寒祛湿。
3、茯苓山楂荷叶水
准备茯苓10克、山楂3克、荷叶2克，将食材放入养生壶，加水1000毫升沸腾后煮15分钟即可。
功效：适合肝火旺，脾胃不好，有口气的人群。
4、茯苓山楂菊花水
准备茯苓10克、山楂5克、菊花2克，将食材放入养生壶，加水1000毫升沸腾后煮15分钟。
功效：能祛湿，健脾开胃，清热明目。
服用茯苓还有这些注意事项
注意肾虚的病人不建议服用茯苓。肾虚患者就有尿频尿急的症状，茯苓利尿，会让肾虚患者尿频尿急情况更严重。
茯苓也不能与米醋、浓茶等同食会影响药效，严重的会发生腹痛、支气管哮喘和皮肤红肿等中毒过敏症状。
在选购茯苓时注意甄别真伪：真茯苓遇碘伏不变色，开水难煮开；断面有凹凸感，表面有裂纹。颜色略带有黄褐色合规的股票融资利息，指甲刮无粉尘脱落；闻之无异味或味淡，嚼之黏。